ダイエット効果のある時節について

減量を始めようというのに時機は関係ないと思いますが、減量効力が出やすい時機はあるようです。減量効果が高い時機は、ずばり秋から冬にかけてだそうです。皮肉なことに、この秋から冬季にかけての陽気は食品が美味しく達する時機でもあります。秋口から冬季にかけて減量をすると効果があるのは、秋になると交替が活発になり、脂肪が燃え易くなるためだ。おんなじ運動をする場合でも、交替の厳しい状態で体を動かしたほうが苦労が燃え易くなりますので、減量には有効です。ほ乳類です人間は体温をいつも同じに維持しようとする結果、温度が変わっても体温は変わりません。体温を規定に保とうとする効力が、減量効力と濃い関わりがあるのです。冬季は温度が安い結果、体は夏場よりも意気ごみを沢山作り出さなければ、一定の体温を維持することは出来ません。体温を維持するために、体は脂肪を燃焼させて苦労として、意気ごみを沢山作ろうと決める。体の中に蓄えられていた苦労を減らす結果寒さに対抗します。体温を保つためには、カロリーを燃やさなければいけませんが、そのためには苦労が必要ななので、脂肪も蓄えられ易い時機だ。気温が下がるにつれBMIが伸び悩むようにと、交替ののぼり易い時機を上手に利用して効果的に痩せこけるやり方、2つの意味が秋冬の減量にはあります。

コメントは受け付けていません。